A masszírozás oldja a triggerpontokat, segít helyreállítani a hajlékonyságot és gyors enyhűlést hoz az általános izomfájdalmakra. A dudorok keményebbek, mint az iomszövet, de sokkal lágyabbak, mint a csont, így eltérnek az útból ha a gerinccel vagy más csontos kiemelkedéshez érnek.
A dudorok közel helyezkednek el egymáshoz, így egyidejüleg több is érintkezésbe kerül a testeddel a gyakorlatok alatt. Mégis a tested egyhe elmozdításával csökkenteni tudod a felületeti érintkezést, ezáltal növeli a nyomást és mélyebbre hat.
Sérülések, a sorozatos terhelés, vagy akár a hosszabb inaktivitás gyengítheti az izmok és a kötőszövetek (melyek körülveszik és támogatják az izmokat) funkcióját. Ennek eredményeképpen a lokalizált területeken beszűkült funkciójú csomók más néven trigger pontok alakulhatnak ki. A trigger pontok általában hipertóniásak, érintésre érzékenyek és korlátozzák a környező izmok mozgását.
A diszfunkcionális szövetek egészsége mélyszöveti masszázzsal visszaállítható. A trigger pontokon néhány másodpercig alkalmazott nyomás segít oldani a feszültséget és ösztönzi a regenerálódást. A szakértő masszázst kevesen engedhetik meg maguknak olyan sűrűn, ahogy azt az izmok megkívánnák. A Rumble Roller azonban biztosítja számodra ezt a kényelmes és gazdaságos eszközt, amivel ez megoldható
