Célozza meg a trigger pontokat és vessen véget a letapadásnak, miközben helyreállítja a rugalmasságot a talpemelő izmokban, az elülső sípcsonti részen és a quadizom területen.
Állítsa helyre a lábfej és a boka természetes mozgás skáláját.
Csökkentse a lábfej talajon való tartózkodásának idejét, és minimalizálja a quadizom területének feszülését.
A quadizom megnyúlása lehetővé teszi, hogy a medence egy semlegesebb pozíciót nyerjen vissza és csökkenti az ágyékizomra nehezedő feszülést
Minden TPT DVD, legyen szó lábfejről, térdről vagy csípőről, a talpemelő izmokkal kezdődik. Hiszen bárhogy is nézzük, a lábfej az első és az utolsó testrészünk, amely a talajt éri a nap folyamán. A lábfej talajjal való érintkezése a biomechanikus láncreakció 1. eleme, és ez befolyásolja a test többi részét. Minden terület alaposan érintett lesz, mint például az izom elhelyezés, az aerobik, a táplálék, az egészség és az általános jólét.
