Pro Unit multifunkciós SMR Masszázshenger

 néhány tipp eredményes használathoz:

• használd a hengert edzés előtt és edzés után is
  
• helyezd a hengert a feszes, lazítani kívánt izmok alá, majd lassan gördülj végig, míg az érintett területhez érsz
  
• amennyiben találsz egy különösen fájdalmas területet, trigger pontot, tartsd ott a testsúlyod 30-45 másodpercig vagy amíg a terület lazulni kezd. Tedd le a kezed, hogy jobban szabályozhasd a testsúlyod
  
•  fokuszálj a tested azon területére, ahol feszességet érzel és gördülj végig párszor, amíg érzed, hogy az izmok ellazulnak és visszanyerik mozgékonyságukat
  
• előfordulhat néha kényelmetlenség, ne okozz nagy fájdalmat!
  
• ne forgasd közvetlen a csontok és az izületek alá
  
• először tarts rövid gyakorlatokat, napi 15 perc elegendő
  
• fogyassz sok folyadékot, hogy segíts megőrizni a szövetek rugalmasságát